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如何自我诊断排解抑郁心理

来源:深圳优眠失眠抑郁专科 发布时间:2017-04-27 09:49:35

   当今社会,类似于抑郁症等精神疾病以及职业病都非常常见,我们平时的生活和日常的工作当中难免会有不开心或者压力大的时候,那么我们就要学会自我诊断抑郁心理。抑郁心理和抑郁症不一样,它指的是工作当中产生的负面情绪以及偶尔冒出来的危险想法等,那么我们应该怎样才能预防抑郁症的发生呢?

如何自我诊断排解抑郁心理

  一、查看本身病况是不是契合郁闷症的确诊标准。

  二、通常情况下,郁闷症的表现较为耐久,临床上多见的是轻度至中度的郁闷。伴有以下表现中最少三项者为郁闷症病人:1、爱好减退,但未损失;2、对出路悲观失望,但不绝望;3、自觉疲倦无力,或精力不振;4、郁症的确诊办法是自我评估下降但愿承受鼓舞和赞扬;5、不肯自动与人往来,但被动触摸杰出,愿承受同情与支撑;6、有想死的想法,但又顾虑重重;7、自觉病况严峻难治,但又自动求治,希望能治好。

  三、假如没有呈现以下所说的任何一项表现,说明您不是郁闷症病人:1、显着的精力运动性按捺;2、早醒和表现昼重夜轻;3、严峻的愧疚或自罪;4、郁症的确诊办法是继续胃口减退和显着体重减轻(并非躯体疾病所致);5、不止一次的自杀未遂;6、日子不能自理;7、幻觉或梦想;8、自知力严峻残缺。

  四、病程最少2年,悉数病程中大有些时间心境失落,如有正常歇期,每次最长不超过两月。这也是郁闷症的确诊办法之一。

  以上内容就是有关抑郁症的自我诊断方法的介绍,大家对抑郁症的自我诊断方法有了了解。为了我们的身心健康,一定要做好抑郁症的防治工作,发现抑郁症病情后,去正规医院及时进行治疗。

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