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孕早期准妈妈如何调节心理

来源:深圳优眠失眠抑郁专科 发布时间:2017-04-27 09:22:26

   很多男性发现女人怀孕以后变得不可理喻,动不动就发脾气,性情特别奇怪。女性也担忧是不是出现了产前抑郁,担心负面心情影响宝宝发育。那么孕早期准妈妈如何调节心理?

孕早期准妈妈如何调节心理

  孕期情绪变化,都是激素惹的祸:妊娠期最常见的情绪变化是焦虑和抑郁,这与孕妇体内激素水平的改变不无关系。随着妊娠的进展,孕妇体内分泌雌激素、孕激素、甲状腺激素等的水平亦逐渐增加,从而引起与经前紧张综合征相似的症状,如焦虑、抑郁、情绪不稳定等。

  负性心理因素,触发情绪波动的扳机:激素水平的变化是孕妇情绪波动的内因,而外界因素引起的负性心理反应则是触发情绪波动的外因。妇女发现自己怀孕时的心理状况往往是既高兴又担心,如担心自己的身体能否胜任胎儿的正常发育,胎儿是否健康,是男孩还是女孩等,尤其是生育年龄较大的孕妇,更容易产生紧张害怕情绪。

  孕妇的不良情绪会影响胎儿吗:胎儿和孕妇两为一体,孕妇情绪的波动可通过内分泌系统的变化影响胎儿。尽管孕期轻度、短暂的情绪改变并不会对胎儿产生什么危害,然而,严重的刺激或其他原因引起的神经过度紧张,可使大脑和下丘脑受影响,引起去甲肾上腺素分泌增多。

  大多数的女性在怀孕期间都可能会出现这些坏情绪,这些心理的变化常常也会影响到家人的情绪。所以,孕妇们要自己调节好心态!

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