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头痛应该怎么治疗最好

来源:深圳优眠失眠抑郁专科 发布时间:2017-04-26 18:31:02

   头痛多为紧张性头痛、功能性头痛以及血管神经性头痛这几种神经性头痛。不同的头痛致病原因可能完全不同,多为精神紧张、生气、压力过大等原因引起,患者会持续性的感觉头部闷痛、压迫感。经常头痛会给身体带来很大的压力和危害。那么,头痛应该怎么治疗最好?

头痛应该怎么治疗最好

  1、放松肩部:肩部放松可带动头皮的放松,沿着头骨的位置,放松疼痛的颈部肌肉,使神经系统平静。做法:保持站立或坐下的姿势,放松身体,将双肩放松伸展,使双肩向耳部靠拢,保持几秒钟,放松呼吸,重复几次。这种放松法对因姿势长期固定引发头痛的患者非常有效。

  2、有节奏呼吸:当头痛发生时,保持一定的呼吸节奏进行浅呼吸,就能使头部血管扩张,降低血液中二氧化碳的含量,从而缓解头痛的症状。用鼻子吸气时数到五,用嘴吸气时数到五,重复做几次,就可明显的减轻头痛的程度。

  3、冷敷法:在发生偏头痛时,迅速将湿毛巾敷在头痛处,毛巾捂热后随时更换,一般几十分钟就能明显减轻头痛症状。另外,根据个人习惯也可以选择热敷法进行减缓头痛。

  4、按摩太阳穴:用手指按摩太阳穴,能加快血液流动,减轻头痛症状。做法是:将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒,然后休息2秒,放松,再重复做。

  以上几种是治疗头痛的好方法。轻微的头痛患者可以通过以上方法减缓头痛的的程度,抑制头痛的发生。头痛情况严重,且持续时间较长的患者,应及时到专业的医院进行治疗,防治错过好的治疗时间。

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